L’Analisi Transazionale è una psicoterapia che facilita la crescita della persona verso l’Autonomia ed un cambiamento nella propria personalità.  Il fondatore dell’Analisi Transazionale Eric Berne  evidenzia come noi ci relazioniamo con gli altri comportandoci sulla base del nostro “Copione”, cioè la storia che abbiamo scritto nella nostra infanzia, in base alla quale ci creiamo delle specifiche convinzioni su noi stessi, sugli altri e sulla vita. Sono proprio queste convinzioni, a cui seguono specifici comportamenti, che ci rendono infelici, che non ci permettono di essere autonomi e ci impediscono di realizzare i nostri obiettivi. Attraverso la terapia si facilita una consapevolezza di quali sono questi pensieri ricorrenti, emozioni e comportamenti che ci limitano e ci creano dei problemi. “Il fine ultimo della terapia è di cambiare il proprio copione uscendo dalla condizione di Ranocchi e tornando ad essere dei Principi”(E. Berne).

La Body Therapy di George Downing è una psicoterapia corporea nella quale lo psicoterapeuta si avvale di interventi sia verbali che fisici. In particolare attraverso delle posizioni e/o esercizi fisici abbinati a specifiche respirazioni si intende far acquisire al paziente una chiara percezione delle proprie emozioni, con le relative manifestazioni corporee, con l’obiettivo finale di recuperare l’esperienza psicofisica legata al rapporto con le figure di attaccamento, che è a tutt’oggi fonte di sofferenza. Quindi, attraverso un contatto fisico con le memorie del passato è possibile liberarsi da quei blocchi cognitivo-emotivi che impediscono alla persona nel qui e ora di vivere in armonia con se stesso e con gli altri.

E.M.D.R.: Eye Movement Desensitizationand Reprocessing è una psicoterapia che attraverso l’uso di protocolli specifici di intervento permette di facilitare l’elaborazione e di conseguenza il superamento di esperienze traumatiche passate e/o recenti. Rappresenta l’approccio terapeutico elettivo con persone vittime di eventi critici, causati da calamità naturali o prodotti dalla mano dell’uomo e è perlopiù applicato a soggetti vittime di traumi fisici o psicologici, tra i quali l’abuso sessuale, la violenza domestica, il combattimento, gli incidenti, i disastri naturali, i crimini. Inoltre si è rivelato molto efficace in una vasta gamma di disturbi come la depressione, l’abuso di sostanze, le fobie e i disturbi d’ansia. L’E.M.D.R. consente una desensibilizzazione rapida dei ricordi traumatici e una ristrutturazione cognitiva, che porta ad una riduzione significativa dei sintomi. Partendo quindi da sensazioni e pensieri dolorosi e disfunzionali la persona progredisce verso il benessere emotivo, fisico e relazionale.

La Mindfulness è una pratica meditativa che attraverso la consapevolezza delle sensazioni fisiche, del respiro, delle azioni svolte, di ciò che la persona vive nel qui e ora, permette di calmare la mente ed il corpo, riducendo gli stati di ansia e modificando l’umore. La pratica agisce a livello delle onde cerebrali ed è proprio grazie a ciò che ha effetto sullo stato fisiologico della persona. In particolare la Compassion Mind aggiunge a ciò un lavoro per diventare amorevoli e compassionevoli con se stessi e l’altro, in quanto lo “Stato Compassionevole” induce una lucidità nella mente, attivando aree del cervello che facilitano la presenza psichica, fisica ed emotiva.